Operación bikini: Abdominales firmes y vientre plano

Admitamoslo, el sueño de cualquiera de nosotras, es llegar al verano con unos abdominales firmes y un vientre plano a prueba de tops cortitos y bikinis. A que mujer no le gusta lucir una figura tonificada? Pero, por desgracia, mantener en forma esa parte del cuerpo es una tarea que requiere de mucho trabajo y dedicación.

La parte buena es que, si somos constantes, con unos minutos al día, podemos conseguir unos resultados francamente buenos.

Si no tienes tiempo de ir a un gimnasio, no te preocupes. Hay rutinas fantásticas que podemos hacer en casa. Una rutina que me gusta especialmente es ésta de Mundofitness:

Las rutinas con planchas son una maravilla porque endurecen y tonifican mucho las zonas que trabajan. Esta es fantástica porque, dedicando 5 m. al día, trabajamos abdominales, pecho, glúteos, espalda y core. Que más se puede pedir? Lo ideal sería ir aumentando el tiempo en cada plancha para conseguir trabajar mucho más las zonas.

Yo estoy encantada con las planchas. Y vosotras, las habéis probado?