Empezar el día con energía: el desayuno saludable

Uno de los momentos más importantes del día para nuestro cuerpo es, sin ninguna duda, el desayuno. Después de haber pasado unas 10 horas aproximadamente, sin ingerir ningún alimento, el desayuno es, como su nombre indica, el momento en que rompemos el ayuno y tenemos que proporcionarle a nuestro organismo, la energía necesaria para ¡funcionar a tope!

Saltarse el desayuno o desayunar de una forma deficiente es un gran error que vamos pagando a lo largo del día, cuando notamos que yaaaaa nooo podemooos más. Y eso ocurre porque no le hemos dado a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para poder mantener nuestro ritmo diario.

Vida saludable: el desayuno energético

Te cuesta empezar el día? Las tareas apuntadas en la agenda se convierten en una montaña a escalar? Nos acostamos tarde, nos levantamos pronto, tenemos mil y una tareas que realizar y el día se convierte en una carrera contra reloj. Lo mejor en esos casos es empezar la mañana con un desayuno que recargue las pilas y nos llene de energía para afrontar todo lo que nos venga por delante. El auténtico desayuno de las campeonas, jejeje.

Vida saludable: Té verde

Una de mis costumbres mañaneras, desde hace mucho tiempo, es tomarme una taza de té verde. No sólo me gusta por su sabor, también me parecen muy importantes las propiedades que posee. Entre los beneficios que se le suponen están: