La piña y el té rojo, nuestros mejores aliados

Que levante la mano la que no haya aprovechado la cena de Nochebuena, la comida de Navidad y quedadas con amigos y familiares varias para comer y beber como si el mundo se fuera a acabar. Es inevitable, por muchos propósitos de ser buenas que hagamos, estas fiestas incitan a sentarse en mesas llenas de deliciosas comidas y ricos postres que amenazan con tirar por la borda todos los esfuerzos que hemos hecho durante el año. Y esto no es todo porque ahora llega la cena de Nochevieja, la comida de Año Nuevo, el roscón de Reyes....

Dietas prenavideñas (o como superar las comidas navideñas sin morir en el intento)

Cada año es lo mismo, llega Navidad, las comidas familiares, las copas con los amigos, las cenas de empresa... y te sumerges en una espiral de comer, comer, comer, y beber. Porque, cómo vas a decir que no a esos canelones tan buenos que prepara tu madre, o ese pavo al horno tan delicioso que ha cocinado tu tío? Eso por no hablar de lo ricos que están los turrones, porque cada vez salen más variedades y, oye, hay que ir probándolos porque tienen una pinta... Lo malo es que los excesos se pagan.

Vida saludable: el desayuno energético

Te cuesta empezar el día? Las tareas apuntadas en la agenda se convierten en una montaña a escalar? Nos acostamos tarde, nos levantamos pronto, tenemos mil y una tareas que realizar y el día se convierte en una carrera contra reloj. Lo mejor en esos casos es empezar la mañana con un desayuno que recargue las pilas y nos llene de energía para afrontar todo lo que nos venga por delante. El auténtico desayuno de las campeonas, jejeje.

Ponerse en forma a los 40 y más!

A partir de los 30/35 años, con cada nuevo año que cumples, notas que tu cuerpo va perdiendo tonificación, los quilitos que coges de más ya no se van tan fácilmente y una capa de grasa comienza a instalarse en tu abdomen.

A esto, tenemos que añadir el hecho de que, la mayoría de nosotras, pasamos por uno o más embarazos, momentos maravillosos en nuestra vida pero que, en menor o mayor medida, dejan también huellas en nuestro cuerpo. Flacidez, estrías, mala circulación... son el peaje que, en muchos casos, tenemos que pagar.

Vida saludable: Té verde

Una de mis costumbres mañaneras, desde hace mucho tiempo, es tomarme una taza de té verde. No sólo me gusta por su sabor, también me parecen muy importantes las propiedades que posee. Entre los beneficios que se le suponen están:

¿Estupenda a los 40 y más? Si!!!

Cada día, en las revistas y por la tele, vemos a modelos, cantantes y actrices estupendas pasados los 40. Es cierto que, todas ellas, por sus profesiones, tienen que cuidarse muchísimo, invertir tiempo y dinero en tratamientos de belleza, hacer mucho ejercicio y cuidar su alimentación.

Yo pienso que, cualquiera de nosotras, mujeres que ya hemos pasado de los 40, podemos estar también estupendas, dedicando una pequeña parte de nuestro tiempo a cuidarnos.